Selbsterfahrungsworkshop mit systemischen Methoden
Auch buchbar über die VHS Bad Driburg
Kurs Nr. 26-303H62
www.vhs-driburg.de
Eigene Grenzen erkennen, Verantwortung hinterfragen und neue Wege entdecken.
Kennst du das? Du hörst dich Ja sagen, obwohl du eigentlich Nein sagen wolltest. Du übernimmst Aufgaben, erfüllst Erwartungen oder stellt deine eigenen Bedürfnisse zurück – und ärgerst dich anschließend über dich selbst.
Doch warum fällt es manchmal so schwer, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und auch gegenüber anderen zu vertreten? Welche Erfahrungen, Überzeugungen oder Erwartungen könnten dahinterstehen?
In diesem fünfstündigen Workshop gehen wir diesen Fragen auf die Spur. Mit Übungen aus der systemischen Arbeit, insbesondere mit Systembrett und Bodenankern, haben die Teilnehmenden Gelegenheit, eigene Verhaltensmuster zu erkunden, unterschiedliche Perspektiven einzunehmen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
Ein weiterer Bestandteil des Workshops ist die systemische Aufstellungsarbeit mit Stellvertretenden. Dabei werden persönliche Anliegen im Raum sichtbar gemacht und aus unterschiedlichen Perspektiven betrachtet. Die Teilnehmenden können diese Arbeit sowohl aktiv als Stellvertretende als auch beobachtend erleben. Auch dabei können sich wertvolle Impulse für eigene Fragestellungen ergeben.
Der Workshop eignet sich besonders für Menschen, die häufig die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen stellen, sich schwer abgrenzen können oder lernen möchten, ihre Grenzen bewusster wahrzunehmen.
Die Teilnahme ist mit eigenem Anliegen oder als Stellvertretende möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.